投稿日時：2016年11月24日
癒楽里 南浦和院 から
当院は埼玉県で数少ない巻き爪補正 正規院になってお
りますので、巻き爪や爪、足の事に困っていましたら是非
ご相談ください。
さて、今回は腰痛・坐骨神経痛で悩まれている方は読んでください。
その痛み、神経痛が生じている原因として
腰仙関節が考えられます。
この腰仙関節が狭くなることで腰痛・神経痛が出る方が非常に多いです。
また、腰仙関節が狭くなる人の特徴としては反り腰があげられます。
ですので、反り腰で腰痛がある方は勿論、反り腰ではなく
腰痛や坐骨神経痛がある方に対してもこの腰仙関節を開く
ことによって痛みが改善されるのです。
今回はこのブログをみているあなたに腰仙関節を広げるセルフケアを伝えます。
簡単です。
膝を抱え込むだけです。
そうする事で仙骨と腰椎の間が広がり痛みが緩和されます。
また、ポイントとしまして膝を胸に近づけるほど広がり、より
効果的ですのでセルフケアとしてやってみてください。
今回は腰痛、坐骨神経痛の方は必須のセルフケアをお伝えさせていただきました。
本日もブログを見ていただきありがとうございます。
