頸椎ヘルニアの多くは姿勢の悪さ・強い負荷によって起きる事が多いです。

特に、姿勢の悪さでも猫背の方が多く頸椎ヘルニアに悩まされています。

猫背だと肩が巻き肩になり、身体が前に傾きやすくなります。

そうなると自然に首が前に出やすくなり、頸椎間が圧迫し首に負担がかかってしまいます。

そうならないために予防・対策としては

背筋をのばしてアゴをひき、常に姿勢を意識し、

体に負担をかけないことが、頸椎椎間板ヘルニアの第一の予防法となります。

さらに寝る時もうつぶせの姿勢で寝ないという事が大事になってきます。

日常のほんの少しの注意で、姿勢や身体の負担を改善することが出来ます。

そして当院では、頸椎ヘルニアの施術、日常の姿勢の改善も行っております。

本日はブログを見ていただきありがとうございました。