首のコリ、、とてもつらいですよね。

運動不足や姿勢の悪さ、最近ではデスクワークやスマホのし過ぎなどが

原因だと考えられています。

そんな首コリと頭痛がどう関係あるのか、、、

頭痛の原因とは首の筋肉疲労からくる血行不良です。

細かくご説明すると、血液は筋肉の収縮で身体中に運ばれているので、その首の筋肉が硬くなり収縮が無くなれば

頭に血液が運ばれなくなり、頭は軽い酸欠状態になります。これが頭痛となって現れているわけです。

なのでこの首回りの筋肉を緩めてあげれば頭痛はなくなっていきます。

首回りの筋肉は主に、胸鎖乳突筋、斜角筋に分かれます。

この二つの筋肉をストレッチしてあげてください。

本日はブログを見ていただきありがとうございました。